Controlar o peso é uma questão matemática

Controlar o peso é uma questão matemática

Você sabia que para emagrecer 1 kg de peso é preciso queimar ou deixar de consumir em torno de 7.000 calorias?

Você pode diminuir as calorias que consome de diversas maneiras: trocando um ou duas refeições principais pelo shake da Herbalife, fazendo refeições mais leves e trocas alimentares mais inteligentes. Faça um teste cortando pães e refrigerante de sua dieta por 1 semana, ingira mais água e perceba como irá desinchar.
Você também pode aumentar seu gasto calórico com pequenas mudanças no seu dia a dia como usar a escada ao invés do elevador, deixar o carro mais longe no estacionamento, entre outras.

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 MARISA BAPTISTA

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